師資培訓期間：2026/03～05 週末假日班 說明會日期：2025/11/15 16:00 培訓與說明會地點：110臺北市信義區忠孝東路五段703巷1弄38號 *報名說明會贈送一堂傳統印度哈達瑜珈課（免費體驗課） ▗ RYT 200 Training Program with Yash Yoga and Ayurveda ▖ Traditional Indian Hatha Yoga 200-Hour Certified Teacher Training Program Registered with Yoga Alliance (USA) 傳統印度哈達瑜珈 200 小時國際師資培訓課程 美國瑜珈聯盟 （Yoga Alliance, USA） 認證課程 ▗  Yash Yoga and Ayurveda × Mahabhuta Yoga Studio ▖ 師資培訓教學老師 Yash   https://www.instagram.com/yashyoga_taiwan/ 課程合作單位 https://www.instagram.com/maha

後彎不只是柔軟，更是一種力量的展現。 在這堂課中，你將學習如何安全、穩定地打開胸腔、延展脊椎，啟動背部與核心的力量，讓身體在開展中找到平衡與自由。 課程重點： • 提升脊椎靈活度與穩定性 • 強化背部與核心肌群 • 練習心輪開放與呼吸延展 適合所有想改善姿勢、培養柔韌與力量的練習者 上課時間：11月 及 12月的每週四19:30-20:30 上課地點：401 天空療癒室 （靠近南京松江路口） 報名為每個月一期（4堂課） 報名費用2400NT Yash老師舊生優惠2000NT 報名請洽Yashyoga.taiwan@gmail.com 並告知需要報名11月或是12月的課程 一期最多可請一天假，可換後彎/劈腿開款或倒立課補課

柔軟不只是拉開，而是從穩定與覺知中打開。 這堂課將帶你安全而有效地開展髖關節， 強化腿部與核心肌群，逐步進入劈腿姿勢。 在耐心與呼吸中，感受身體真正的延展與釋放 特別課程一期5堂課 12月每週一 19:00-20:00 上課地點 401 天空療癒室 （靠近南京松江站） 一期課費2980NT 舊生優惠2480NT 每期最多可以請一次假，可換倒立專班/劈腿專班或是後彎專班課程 有任何問題歡迎詢問Yashyoga.taiwan@gmail.com

陰瑜伽是一種慢節奏、靜態的練習，專注於拉伸結締組織，如筋膜、韌帶與關節。每個動作通常會停留3～5分鐘，有助於改善柔軟度、促進能量循環，並培養耐心與覺察力。陰瑜伽結合深層的伸展與靜心，是現代人釋放壓力與回歸內在的良方。 適合久坐族、運動後伸展需求者、壓力大者、希望改善柔軟度與...

準備好顛覆你的世界了嗎？ 參加倒立專班，你可以慢慢的增強力量、克服恐懼並安全地嘗試所有體式之王——Sirsasana 頭倒立 課程中會帶你學習倒立的不同變化體式學習倒立瑜珈課程 你可以 1. 鍛鍊核心和肩部力量 2. 克服倒立的恐懼 3. 學習正確的技術和姿勢 4....

來自印度的古典瑜珈練習 從呼吸、伸展到基礎體式 引導孩子認識身體、覺察內在 培養自信與自律 課程亮點 原汁原味印度教學｜ Yash 老師傳承古典瑜珈精神，啟發孩子身心靈的連結  國際認證兒童瑜珈老師｜ 專為兒童設計的趣味教學，讓孩子在玩樂中學習  超過 5 年教學經驗｜...

花蓮・靜心・療癒・重啟身心能量 活動時間 2025/6/14～6/16 地點  秧悦美地度假酒店 （ 花蓮縣吉安鄉干城村干城二街100號） 今年夏天，我們再次邀請您一同走入自然、回到自己，參加「國際健康瑜伽療癒節－瑜伽靜修營」，在花蓮享受三天兩夜的深度療癒旅程(也有兩天一夜...

一起透過瑜伽，連結自我、彼此與自然 什麼是108次拜日式？  拜日式（Surya Namaskar）是瑜伽中用來向太陽致敬的序列動作，而「108」是印度文化中的神聖數字，代表圓滿與轉化。在這個特別的日子裡，透過108次的連續拜日式，沉澱思緒、淨化身心，進入更深層的內在覺知。...

今天的活動主題是： 好好運動 好好吃飯 繁忙的生活你需要活動筋骨，也需要補充美好的食物 今天我們請到來自印度的瑜伽導師：Yash老師 帶領大家進行一場75分鐘的印度哈達瑜伽課 暖身運動不能馬虎，身體熱了之後再從站姿開始伸展身體 透過一系列的序列打開身體的每個關節 前彎/...